もう三月！花粉症がたいへん、、、

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最終更新日：2015-03-02 18:54:33

おつかれ山！

そして

コンバンワ！

おにぃさんだよ!!!

お兄さん、花粉症でダメぽ、、、

鼻水がとまりましぇん、、、

ヽ(τωヽ)ﾉﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ......................

そんなワケで花粉症予防の食品を調べたよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

ヨーグルト
(ヨーグルトに含まれるプロバイオティクス)

ビタミンCを多く含む野菜や果物
(ビタミンCがヒスタミンを抑制する)

アーモンド
(同じくアレルギー物質のヒスタミンを抑える栄養素のマグネシウム)

ケルセチン(玉ネギ、リンゴ、ケール、赤ワイン、お茶など)を含む食品
(ヒスタミンの放出を抑制する働きをする、バイオフラボノイド)

お魚
(鮭やイワシ、サバなどの魚に含まれるオメガ3脂肪酸)
(アレルギー症状が原因で起こる炎症などを抑える)

以上どぇーーーーーーーーーーーーーーす。

もっと花粉症予防を詳しく知りたい方は☆

ググレカス

それでゎまた！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

バイＱ～！！！！

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