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最終更新日:2015-03-02 18:54:33
おつかれ山!
そして
コンバンワ!
おにぃさんだよ!!!
お兄さん、花粉症でダメぽ、、、
鼻水がとまりましぇん、、、
ヽ(τωヽ)ノ モウダメポ......................
そんなワケで花粉症予防の食品を調べたよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ヨーグルト
(ヨーグルトに含まれるプロバイオティクス)
ビタミンCを多く含む野菜や果物
(ビタミンCがヒスタミンを抑制する)
アーモンド
(同じくアレルギー物質のヒスタミンを抑える栄養素のマグネシウム)
ケルセチン(玉ネギ、リンゴ、ケール、赤ワイン、お茶など)を含む食品
(ヒスタミンの放出を抑制する働きをする、バイオフラボノイド)
お魚
(鮭やイワシ、サバなどの魚に含まれるオメガ3脂肪酸)
(アレルギー症状が原因で起こる炎症などを抑える)
以上どぇーーーーーーーーーーーーーーす。
もっと花粉症予防を詳しく知りたい方は☆
ググレカス
それでゎまた!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
バイQ~!!!!